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　　什么是微量元素？

　　學過化學的人都知道，地球上的各種生命物質都是由元素和人體組成的，但人體中各種元素的含量不同，有的很多，有的很少，所以分為常量元素和微量元素兩類。常量元素是指占重0.碳、氫、氧、氮、磷、硫、氯、鉀、鈉、鈣、鎂等01%以上的化學元素占人體總重量的99%.97%。微量元素，指的是占體重0.鐵、硅、鋅、銅、碘、硒、錳等化學元素01%以下，所有微量元素僅占人體總重量的00%左右.03%。約有70種微量元素，分為必需微量元素和非必需微量元素。鐵、銅、鋅、硒、鉻、碘、鈷、鉬被認為是必需微量元素。氟、鉛、鎘、汞、砷、鋁、錫和鋰是潛在毒性，但低劑量可能具有功能性。雖然微量元素的含量很少，但它們對人體起著非常重要的作用。缺乏和過量會導致疾病。因此，如果你想補充微量元素，你必須體是否缺乏它。

　　2.如何檢測微量元素的含量？

　　在國家標準化微量元素檢測之前，去藥店、母嬰店等，有一個簡單的儀器，夾住手指或手腕，不到1分鐘，可以得到各種微量元素的檢測結果。事實上，這是非常不可靠的，有新聞報道稱，這種儀器是由后臺控制的，以促進醫療保健產品。

　　一般醫院有醫院有三種檢測方法：頭發、手指血和靜脈血。頭發檢測會受到清潔度、環境污染、殘留洗發水等因素的影響，導致檢測結果偏差。手指血和靜脈血檢測血液中微量元素的含量，靜脈血比手指血更準確。

　　然而，微量元素在人體內的分布是不平衡的。不同的組織和器官需要不同的元素。例如，體內99%以上的鈣分布在骨骼和牙齒中，剩余不到1%的鈣分布在血液、體液和全身組織和器官中，參與各種生理活動。骨骼中的鈣是人體鈣的儲存。當血液中的鈣減少時，它會迅速動員骨骼中的鈣進入血液補充劑，并將血鈣濃度保持在一定的水平。因此，血鈣的含量并不等于體內鈣的含量，檢查血鈣濃度一般不缺鈣，如果最準確的檢查是檢查骨密度。

　　另一個例子是鐵。大多數鐵都存在于血紅蛋白和鐵蛋白中。它們是否缺鐵取決于血紅蛋白和鐵蛋白的含量，特別是鐵蛋白的含量，而不是血清鐵的含量，因為鐵蛋白是人體鐵的儲存庫。如果血液中的鐵含量不足，鐵蛋白中的鐵就會釋放出來調節血液中的鐵含量。因此，如果血紅蛋白值正常，鐵蛋白值低，說明鐵余額不足，身體會出現缺鐵癥狀。以錢為例，錢包里的現金就像血紅蛋白，銀行里的存款就像鐵蛋白。想知道一個人有多少錢，不僅要看他手頭有多少現金，還要看他有多少存款。